Twintig coaches in Groningen. Hoe kies je de coach die bij jou past?
Je hebt 'coach Groningen' ingetypt en nu staan er twintig tabbladen open. Op elke site lees je wel iets waarvan je denkt: ja, dat wil ik. En na het vijfde tabblad weet je niet meer wie wat zei.
Meer rust. Meer zelfvertrouwen. Beter je grenzen aangeven. Het klinkt allemaal goed, maar hoe weet je wie jou daarbij kan helpen?
In dit artikel lees je hoe je een coach kiest die bij je past, wat het verschil is tussen een coach en een psycholoog, en hoe je het meeste uit een kennismakingsgesprek haalt.
Hoe kies je de juiste coach?
Coaches lopen enorm uiteen. De een heeft een lange opleiding gevolgd en werkt met een vast stappenplan, de ander volgt vooral wat er in het gesprek gebeurt. De een combineert verleden, heden en toekomst, de ander werkt vooral in het hier en nu. Een betere vraag dan "wie is de beste?" is daarom: bij wie kan ik eerlijk zijn, wie durft mij een spiegel voor te houden, en welke werkwijze past bij mijn hulpvraag?
Allereerst: een klik met je coach is essentieel. Heb je een goed gevoel bij de persoon? En voel je je op je gemak? Je gaat met deze persoon praten over dingen die je misschien nog nooit hardop hebt gezegd. Het is belangrijk dat je vertrouwen hebt in de persoon die jou gaat begeleiden.
Coach is geen beschermd beroep, dus iedereen mag zich coach noemen. Let daarom op kwaliteit, ervaring, scholing en werkwijze.
Kijk ook naar wat klanten schrijven, bijvoorbeeld in de Google-reviews. Let daarbij minder op de sterren en meer op de woorden. Schrijven mensen dat ze zich op hun gemak voelden, of dat ze scherpe vragen kregen? Dat zegt meer over hoe iemand werkt dan een website. Merk je in de kennismaking hetzelfde, dan klopt het beeld.
En een goede coach kan realistisch en eerlijk inschatten of hij of zij jou kan begeleiden bij jouw vraag, of dat dat bij iemand anders beter past. Dat zegt veel over hoe iemand naar je kijkt.
Wat is het verschil tussen een lifecoach en een psycholoog?
Een lifecoach en een psycholoog kunnen zich met vergelijkbare vragen bezighouden. Denk aan onzekerheid, stress, terugkerende patronen of moeite met grenzen stellen. Toch zijn er belangrijke verschillen.
Een lifecoach richt zich doorgaans op persoonlijke ontwikkeling en verandering in het dagelijks leven. Wat speelt er nu? Waar loop je tegenaan? En wat wil je anders?
Een psycholoog is opgeleid om menselijk gedrag, gedachten en emoties te begrijpen en te onderzoeken. Psychologen helpen bij persoonlijke vraagstukken, maar ook bij psychische klachten zoals angst, depressie of trauma. Afhankelijk van hun aanvullende opleiding en bevoegdheden kunnen ze psychische aandoeningen ook diagnosticeren en behandelen.
Het verschil zit dus in opleiding, deskundigheid en de aard van de begeleiding. Ook de titel 'psycholoog' is niet beschermd, maar voor bijvoorbeeld een GZ-psycholoog gelden wel wettelijke opleidingseisen en registratieverplichtingen.
En hoe zit dat bij Essenza Coaching?
In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar wat je wilt veranderen, maar ook naar waarom bepaalde dingen steeds terugkomen.
Misschien weet je heel goed dat je vaker je grenzen moet aangeven, maar lukt het je toch niet. Of merk je dat je in relaties steeds in dezelfde patronen terechtkomt. Dan is bespreken wat je voortaan anders kunt doen vaak niet genoeg. Ik onderzoek met je waar die patronen vandaan komen en wat ervoor zorgt dat ze blijven bestaan.
Daarbij maak ik onder andere gebruik van systemisch werk. We kijken dus niet alleen naar het hier en nu, maar waar relevant ook naar je verleden en de invloed van je gezin van herkomst. Dat blijft coaching, geen psychologische behandeling.
Waar let je op tijdens een kennismaking?
Een kennismaking geeft je de gelegenheid om te vertellen wat er speelt en vragen te stellen over de aanpak. Je hoeft je verhaal nog niet netjes op een rij te hebben.
Let erop of er ruimte is voor jouw woorden. Vraagt de coach door om je beter te begrijpen? Of ligt er al een verklaring voordat je goed hebt kunnen vertellen?
Een klik is meer dan een gezellig gesprek. Je zoekt iemand bij wie je ook twijfel, schaamte of weerstand kunt uitspreken. Iemand die een lastige vraag kan stellen en je tegelijk de ruimte geeft om te zeggen: dit gaat me te snel.
Vraag jezelf na afloop af:
Voelde ik me serieus genomen?
Kon ik iets zeggen wat lastig of ongemakkelijk was?
Was er ruimte voor mijn vragen en grenzen?
Je hoeft niet opgelucht naar buiten te lopen. Een gesprek kan iets raken waar je nog even mee bezig bent. Maar je moet wel kunnen beoordelen of er zorgvuldig met je is omgegaan.
Let ook op beloften. Een coach kan uitleggen wat een aanpak kan opleveren, maar niet garanderen hoe snel jij verandert. En bespreek de praktische kant: wat kost een sessie, en hoeveel sessies verwacht de coach ongeveer?
Wat kun je nu doen?
Kies er twee of drie die je aanspreken en plan bij hen een kennismaking.
Wil je eerst weten wie ik ben? Lees dan mijn over mij pagina, of bekijk hoe een traject verloopt op de
pagina over coaching in Groningen. Wil je weten of het tussen ons klikt? Plan een gratis kennismaking. Je vertelt wat er speelt, ik stel vragen, en daarna beslis jij.
